Une année de méditation

ParcoursUne année de méditation

Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.

Ce Parcours vous propose une approche progressive et pédagogique de la méditation, dans la tradition du Yoga.

Pendant une année, vous trouverez ici chaque mois une nouvelle méditation, à pratiquer idéalement chaque jour, ainsi que des conseils liés à la pratique de la méditation.

La méditation vous aidera à vous poser, revenir à vous, mieux gérer le stress. Mais aussi à vous connecter à votre espace intérieur et à votre sagesse.

Parcours de yoga en ligne Une année de méditation
Suivre le cours de yoga en ligne Présentation du Parcours méditation avec Delphine Denis | PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Présentation du Parcours méditation avec Delphine Denis | Présentations

Présentation du Parcours méditation

  • Style : Présentations
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 4 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Trouver la bonne posture de méditation avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Trouver la bonne posture de méditation avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Trouver la bonne posture de méditation

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 1 : Trouver l'immobilité avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 1 : Trouver l'immobilité avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 1 : Trouver l'immobilité

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Quand méditer ? avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Quand méditer ? avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Quand méditer ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 2 : Sur la respiration avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 2 : Sur la respiration avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 2 : Sur la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Peut-on méditer allongé⸱e ? avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Peut-on méditer allongé⸱e ? avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Peut-on méditer allongé⸱e ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 3 : Sur les sens avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 3 : Sur les sens avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 3 : Sur les sens

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Combien de temps méditer ? avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Combien de temps méditer ? avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Combien de temps méditer ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 5 : Ici et Maintenant avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 5 : Ici et Maintenant avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 5 : Ici et Maintenant

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 6 : Notre soleil intérieur avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 6 : Notre soleil intérieur avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 6 : Notre soleil intérieur

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ? avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ? avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 7 : Calmer le lac du mental avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 7 : Calmer le lac du mental avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 7 : Calmer le lac du mental

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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