ParcoursUne année de méditation
Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.
Ce Parcours vous propose une approche progressive et pédagogique de la méditation, dans la tradition du Yoga.
Pendant une année, vous trouverez ici chaque mois une nouvelle méditation, à pratiquer idéalement chaque jour, ainsi que des conseils liés à la pratique de la méditation.
La méditation vous aidera à vous poser, revenir à vous, mieux gérer le stress. Mais aussi à vous connecter à votre espace intérieur et à votre sagesse.
- Style : Méditation
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
Présentation du Parcours méditation
- Style : Méditation, Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 4 minutes
Trouver la bonne posture de méditation
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :
Méditation 1 : Trouver l'immobilité
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
Quand méditer ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Méditation 2 : Sur la respiration
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Peut-on méditer allongé⸱e ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Méditation 3 : Sur les sens
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Combien de temps méditer ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation 5 : Ici et Maintenant
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation 6 : Notre soleil intérieur
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Méditation 7 : Calmer le lac du mental
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation 8 : Le ciel bleu derrière les nuages
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Méditation 9 : Une pause anti-stress
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation 10 : Concentration et troisième oeil
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation 11 : Sur une flamme
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
Toutes les années ne se ressemblent pas
- Style : Présentations
- Durée : 2 minutes
Méditation 12 : Revenir à soi
- Style : Méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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