Une année de méditation

Parcours
Une année de méditation

Ce Parcours vous propose une approche progressive et pédagogique de la méditation, dans la tradition du Yoga.

Pendant une année, vous trouverez ici chaque mois une nouvelle méditation, à pratiquer idéalement chaque jour, ainsi que des conseils liés à la pratique de la méditation.

La méditation vous aidera à vous poser, revenir à vous, mieux gérer le stress. Mais aussi à vous connecter à votre espace intérieur et à votre sagesse.

  • Premier mois : Trouver l'immobilité / Kaya Sthira,
  • Deuxième mois : Se poser sur la respiration,
  • Troisième mois : Méditation sur les 5 sens, Anta Karana,
  • Quatrième mois : Cultiver l'énergie, Prana Dharana,
  • La suite sera décrite un peu plus tard...