Ayurveda : Constitution et déséquilibres

ParcoursAyurveda : Constitution et déséquilibres

Un Parcours pour mieux vous connaitre, reconnaitre vos déséquilibres, et savoir comment revenir à l'équilibre par le Yoga et l'Ayurveda.

Selon l'Ayurveda, chaque personne est unique, et composée des 5 éléments que sont la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether et des 3 Doshas Vata (le Vent), Pitta (le Feu) et Kapha (la Terre).

Dans ce parcours je vous invite à découvrir ces concepts et à les intégrer.

Cette nouvelle compréhension est comme une grille de lecture de ce qui se passe en vous et autour de vous.

Grâce à cela vous pourrez plus facilement vous comprendre et comprendre votre entourage.

Vous pourrez également reconnaître facilement vos déséquilibres, et à quelle famille ils appartiennent :

  • Les déséquilibres de Vata, le Vent, génèrent peur, anxiété, instabilité. Mais également une perte de densité physique et des soucis de stress et de sommeil.
  • Les déséquilibres de Pitta, le Feu, génèrent colère, irritabilité et impatience. Mais également de l'acidité et de l'inflammation.
  • Les déséquilibres de Kapha, la Terre, génèrent léthargie et dépression. Mais également de la stagnation et de la rétention.

Puis je vous donne les conseils de l'Ayurveda pour retrouver l'équilibre, avec des suggestions de pratiques de Yoga, des rituels de l'Ayurveda et quelques adaptations de votre alimentation.

* Bien sûr, il s'agit d'une introduction. Je vous apprends à "jouer" avec ces concepts et ressentir leurs effets. Et cela ne remplace absolument pas un avis médical en cas de problèmes de santé.​

>> Téléchargez le Quizz de votre constitution ayurvédique

>> Téléchargez le Quizz de vos déséquilibres selon l'Ayurveda

Parcours de yoga en ligne Ayurveda : Constitution et déséquilibres
  • Style : Présentations
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Niveau : Pour tous
Ayurveda : Constitution et déséquilibres

Ayurveda : Constitution et déséquilibres

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Introduction au Parcours

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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Equilibre et déséquilibre

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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Méditation sur les 5 éléments et les 3 doshas

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Vata, l'Air et l'Ether

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 19 minutes
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Pitta, le Feu et l'Eau

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 14 minutes
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Kapha, la Terre et l'Eau

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 9 minutes
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Les cas plus compliqués

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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Votre plan

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 2 minutes
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Pour aller plus loin

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes
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Réponses aux questions Ayurveda

  • Style : Présentations
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