Yoga & Ayurvéda spécial Automne

ParcoursYoga & Ayurvéda spécial Automne

Vivez l'automne selon le Yoga et l'Ayurvéda !

L'automne est une période de changement et de transition, dominée par l'énergie du Vent (Vata) selon le Yoga et l'Ayurveda.

Le Vent peut vite nous déstabiliser, nous assécher et nous faire virevolter comme les feuilles d'un arbre en cette saison. Mais des pratiques spécifiques peuvent nous aider à cultiver au contraire l'ancrage, la chaleur, le calme et une certaine densité.

Delphine Denis vous propose de pratiquer ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette période, à pratiquer pendant tout l'automne et le début de l'hiver, de septembre/octobre à fin janvier.

Vous trouverez dans ce parcours des séances de yoga informées par la sagesse de l'Ayurvéda, mais aussi des conseils et recettes ayurvédiques simples et spécifiques à l'énergie de Vata.

Pour aller plus loin, découvrez notre article Yoga & Ayurveda spécial automne.

Un témoignage de Loriane : "Merci Delphine pour ces 5 séances du Parcours spécial Automne ! Elles sont géniales, on se sent plus fort et même plus stable émotionnellement. Grâce à ces séances on est plus serein pour la journée !"

Parcours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda spécial Automne
Jour 1

Jour 1

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Une pause de 5 minutes avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Une pause de 5 minutes avec Delphine Denis | Méditation

Une pause de 5 minutes

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
Jour 2

Jour 2

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
 
Jour 3

Jour 3

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 3/5 : se réchauffer avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 3/5 : se réchauffer avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 3/5 : se réchauffer

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Contemplation sur les 5 éléments avec Delphine Denis | Ayurveda, MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Contemplation sur les 5 éléments avec Delphine Denis | Ayurveda, Méditation

Contemplation sur les 5 éléments

  • Style : Ayurveda, Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Jour 4

Jour 4

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5 : une digestion fluide avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5 : une digestion fluide avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5 : une digestion fluide

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Jour 5

Jour 5

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Auto-massage ayurvédique avec Delphine Denis | AyurvedaSuivre le cours de yoga en ligne Auto-massage ayurvédique avec Delphine Denis | Ayurveda

Auto-massage ayurvédique

  • Style : Ayurveda
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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