SélectionLe Yoga du Soleil

Dans la trilogie yogique de la Lune, du Soleil et du Feu, le Soleil représente l'énergie, la force, l'optimisme et la confiance.

On cultive l'énergie du soleil par le mouvement, mais aussi toutes les postures d'ouverture du coeur et de la cage thoracique.

C'est là, dans l'espace du coeur, que se situe notre soleil intérieur de yogis et yoginis.

Lorsqu'on relâche les tensions dans cette zone, qu'on crée plus d'espace pour respirer, et qu'on y met plus de Prana (notre énergie vitale), cela nous permet de mieux exprimer qui l'on est, et de laisser briller notre soleil intérieur.

Quand pratiquer sur le thème du Soleil ?

• Lorsqu'il fait froid dehors,
• Lorsque vous vous sentez renfermé, triste ou déprimé,
• Lorsque vous êtes fatigué.e, en privilégiant les pratiques douces.

Ce sont plutôt des pratiques de début de journée, ou éventuellement fi d'après-midi mais au moins 3 ou 4 heures avant de vous coucher, surtout pour les séances dynamiques.

Pratiquer sur ce thème du soleil est tellement transformateur et on se sent vraiment bien après ! On a l'impression que plus rien ne peut nous arrêter... et ce soleil est très communicatif. Le monde en a besoin !

Cette sélection regroupe toutes les séances solaires que je propose sur le site :

• On retrouve cette énergie du soleil dans les salutations au soleil bien sûr,
• Mais également dans les séances dynamiques d'ouverture de l'espace du coeur,
• On peut aussi développer cette énergie du soleil par des séances de yoga en détente également.
• Enfin retrouvez les exercices de respiration - pranayama, qui créent plus de chaleur dans le corps !