Le Yoga du Soleil

SélectionLe Yoga du Soleil

Dans la trilogie yogique de la Lune, du Soleil et du Feu, le Soleil représente l'énergie, la force, l'optimisme et la confiance.

On cultive l'énergie du soleil par le mouvement, mais aussi toutes les postures d'ouverture du coeur et de la cage thoracique.

C'est là, dans l'espace du coeur, que se situe notre soleil intérieur de yogis et yoginis.

Lorsqu'on relâche les tensions dans cette zone, qu'on crée plus d'espace pour respirer, et qu'on y met plus de Prana (notre énergie vitale), cela nous permet de mieux exprimer qui l'on est, et de laisser briller notre soleil intérieur.

Quand pratiquer sur le thème du Soleil ?

  • Lorsqu'il fait froid dehors,
  • Lorsque vous vous sentez renfermé, triste ou déprimé,
  • Lorsque vous êtes fatigué.e, en privilégiant les pratiques douces.

Ce sont plutôt des pratiques de début de journée, ou éventuellement fi d'après-midi mais au moins 3 ou 4 heures avant de vous coucher, surtout pour les séances dynamiques.

Pratiquer sur ce thème du soleil est tellement transformateur et on se sent vraiment bien après ! On a l'impression que plus rien ne peut nous arrêter... et ce soleil est très communicatif. Le monde en a besoin !

Cette sélection regroupe toutes les séances solaires que je propose sur le site :

  • On retrouve cette énergie du soleil dans les salutations au soleil bien sûr,
  • Mais également dans les séances dynamiques d'ouverture de l'espace du coeur,
  • On peut aussi développer cette énergie du soleil par des séances de yoga en détente également.
  • Enfin retrouvez les exercices de respiration - pranayama, qui créent plus de chaleur dans le corps !
Voir la sélection de cours de yoga en ligne Le Yoga du Soleil
Les salutations au soleil

Les salutations au soleil

Retrouvez ici 3 Parcours sur le thème des salutations au Soleil.
Les séries de mouvements, enchainées au rythme de la respiration, viennent réveiller le corps, renforcer et assouplir les muscles et les articulations.
Les salutations nous connectent à quelque chose de plus grand que nous : le Soleil, mais aussi de manière plus large la nature, l'univers.

Notre soleil intérieur - Version dynamique

Notre soleil intérieur - Version dynamique

Sur le thème du soleil, on vient se connecter à notre Soleil intérieur en travaillant l'ouverture du coeur et en activant le haut du corps.

Suivre le cours de yoga en ligne Mercredi matin : Énergie et enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Mercredi matin : Énergie et enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Mercredi matin : Énergie et enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vendredi matin : Présence radieuse avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Vendredi matin : Présence radieuse avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Vendredi matin : Présence radieuse

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 4/5 : Soleil intérieur avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 4/5 : Soleil intérieur avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 4/5 : Soleil intérieur

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Jour 3 : Construire la force et la confiance avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jour 3 : Construire la force et la confiance avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Jour 3 : Construire la force et la confiance

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Élément Air - Dynamique - 5 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Élément Air - Dynamique - 15 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Détox solaire avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Détox solaire avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Détox solaire

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Expansion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga dynamique autour de l'élément Air avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga dynamique autour de l'élément Air avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga dynamique autour de l'élément Air

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureSangleTapis de yoga
Notre soleil intérieur - Version détente

Notre soleil intérieur - Version détente

Retrouvez ici des séances détente pour prendre soin de votre soleil intérieur.
Des cours de Yoga parfaits lorsque vous êtes fatigué.e, et que vous voulez retrouver de l'énergie en douceur.

Suivre le cours de yoga en ligne Méditation 6 : Notre soleil intérieur avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation 6 : Notre soleil intérieur avec Delphine Denis | Méditation

Méditation 6 : Notre soleil intérieur

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Cultiver sa lumière intérieure avec Delphine Denis | Yoga NidraSuivre le cours de yoga en ligne Cultiver sa lumière intérieure avec Delphine Denis | Yoga Nidra

Cultiver sa lumière intérieure

  • Style : Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Air - Détente - 5 min

Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Air - Détente - 15 min

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga détente autour de l'élément Air avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Yoga détente autour de l'élément Air avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux

Yoga détente autour de l'élément Air

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 50 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Exercices de respiration - Pranayama - Solaires

Exercices de respiration - Pranayama - Solaires

Enfin les Pranayamas ci-dessous développent la chaleur et viennent réveiller le ventre et la cage thoracique.

Suivre le cours de yoga en ligne La respiration ujjay avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne La respiration ujjay avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa

La respiration ujjay

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama

Respiration Détox 1 : Kapalabathi

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 2 : Bastrika avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 2 : Bastrika avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama

Respiration Détox 2 : Bastrika

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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