Les 5 éléments du Yoga

Les 5 éléments du Yoga

La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l'univers. 
C'est un système simple et profond qui permet d'équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité. C'est la palette de couleurs qu'utiliserait le cosmos pour peindre l'univers. Les 5 éléments vont du plus dense au plus subtil, dans l'ordre suivant : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

Un principe de base du yoga dit que tout ce qui se trouve à l'extérieur de nous, se retrouve également en nous. Nous faisons partie de l'Univers, et nous sommes constitués de ces 5 éléments, dans une danse perpétuelle avec les éléments de notre entourage. Il n'y a aucune idée de jugement derrière ce concept. Nous avons besoin de chacun de ces éléments pour vivre. Lorsqu'on les a compris et intégrés, ils nous donnent une grille de lecture, d'interprétation et de compréhension de notre monde, et autant de pistes pour aller toujours vers plus d'équilibre.

On retrouve les éléments dans notre corps physique, nos sensations, nos émotions, ce que nous mangeons, le monde extérieur, la météo, nos activités quotidiennes, notre rythme de vie, nos habitudes. Et on les retrouve aussi bien sûr dans notre pratique du Yoga ! En fonction du rythme de la séance, du choix des postures, de la respiration, de l'espace autour de nous, la pratique du Yoga renforcera ou apaisera certains éléments.

Si nous pouvons reconnaitre trop d'élément Terre en nous par exemple, lorsqu'on se sent lourd après une journée passée à l'intérieur dans le canapé par exemple, une séance de yoga tout en mouvement (l'Air), nous aidera à nous sentir plus léger et inspiré. Une séance physique et dynamique (le Feu), nous aidera à retrouver de l'enthousiasme et de la motivation :-). Si au contraire vous avez derrière vous une journée mouvementée, entre réunions, téléphone, conversations, transports, etc… (donc beaucoup d'Air), alors une pratique où les postures de relaxation au sol sont tenues longtemps, vous aidera à revenir à l'élément Terre.

En sanskrit, les 5 éléments s'appellent Pancha Maha Bhuta (Pancha signifie 5, Maha = grand, Bhuta = élément). Dans les semaines qui viennent nous verrons chaque élément plus en détail, et leur lien avec la pratique du yoga. Pour utiliser ce système des 5 éléments, nous devons d'abord l'intégrer profondément. Nous proposerons des pistes d'investigation personnelle pour chaque élément, dans le but de mieux les comprendre et les intégrer dans notre quotidien.

Mais voici déjà un aperçu :

La Terre (Prithivi)

C'est l'état solide de la matière, la structure. Le plus dense des 5 éléments.
 Il représente la stabilité, l'ancrage. Mais aussi la rigidité et la lourdeur lorsqu'il est en excès.


Article sur l'élément Terre prochainement.

Développer l'énergie intérieure avec Antoine

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L'Eau (Jala)

C'est l'état liquide de la matière. Il représente la fluidité, mais aussi le lâcher-prise, la douceur et le nettoyage. En excès, nous souffrons de rétention et de congestion.

Article sur l'élément Eau prochainement.

Le Feu (Agni)

C'est la force de transformation qui permet de passer de l'état liquide de la matière à l'état gazeux.
 Ce principe de transformation régit tous les processus de digestion.

Article sur l'élément Feu prochainement.

L'Air (Vayu)

C'est l'état gazeux de la matière. 
Il représente la mobilité, le dynamisme, la rapidité. Mais aussi le rythme, la communication, la créativité.
 Trop d'élément Air et c'est la dispersion, l'angoisse et l'anxiété.

Article sur l'élément Air prochainement.

L'Ether (Akasha)

C'est l'espace dans lequel tout existe et se crée.
 Il n'a pas d'existence physique et c'est le plus subtil des 5 éléments.
 Il représente la connexion, la présence et la conscience. En excès on risque de perdre son ancrage et la connexion au monde réel.

Article sur l'élément Ether prochainement.

De quel élément avez-vous besoin là maintenant, pour retrouver plus d'équilibre dans votre vie ?

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Invité
22/11/2019
 
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