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Guide pour débuter le yoga

Guide pour débuter le yoga

Vous souhaitez vous mettre au yoga ? Bienvenue chez CasaYoga ! Nous sommes là pour vous accompagner pas à pas, pour partir du bon pied, avec nos cours de yoga en ligne.

Par où commencer ?

Tous les yogas ne se ressemblent pas !
Pour découvrir le yoga qu'il vous faut, et qui répond à vos attentes, nous avons préparé plusieurs programmes : Nos programmes Yoga pour débutants.
Vous pouvez également utiliser notre outil de recherche adapté aux débutants.

Être bien équipé

Un équipement minimum est nécessaire pour le yoga.

  • Pour la plupart des styles de yoga, un tapis anti-dérapant peut suffire;
  • une couverture roulée ou pliée vous permettra de vous surélever un peu pour vous asseoir;
  • un gros coussin peut parfois être utile.

Si vous voulez vous équiper davantage, et trouver le bon matériel, lisez notre article Choisir son matériel de yoga.

Choisir son style

En fonction de votre situation, et de ce que vous recherchez, certains styles seront plus adaptés que d’autres. Lisez notre article pour trouver le style qui vous convient le mieux.

Le programme "Les styles de yoga" vous propose un parcours pour pratiquer différentes approches du yoga.

Ne pas se blesser

Lorsqu'on pratique seul il est important de suivre quelques principes qui vous éviteront de vous blesser : Votre pratique personnelle en toute sécurité

Où, quand, comment ?

Le saviez-vous ? Le yoga se pratique pieds nus. Pour tous les petits détails pratiques, lisez l'article : Où, quand, comment ? Détails techniques pour la pratique du yoga.
Par ailleurs, ne passez pas à coté des Conseils de toute notre équipe pour bien débuter

Pratiquer, pratiquer

N'hésitez pas à pratiquer nos programmes débutants plusieurs fois, jusqu'à vous sentir parfaitement à l'aise !

Mais au fait... le yoga c'est quoi exactement ? Lisez la réponse de chaque membre de notre équipe !
"Le yoga c'est 1% de théorie et 99% de pratique." Pattabhis Jois

 

Suivez nos programmes "Spécial débutants" pour une sélection de séances adaptées.

Tous nos cours adaptés aux débutants

 

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Invité
24/09/2018

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