Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Cultiver sa lumière intérieure
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Contemplation sur les 5 éléments
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Auto-massage ayurvédique
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Une pause de 5 minutes
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Auto-Massage du ventre
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Méditation pour le lâcher-prise
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Détente et douceur
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
Calme intérieur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Sourire à la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Harmonie intérieure
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Méditation sur le son
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation relaxante contre le stress et l’anxiété
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Pleine présence dans l'espace
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Se centrer
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Se ressourcer en profondeur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Introduction au Yoga Nidra
- Style : Présentations, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
- Matériel recommandé :
Méditation : vers l’intérieur
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Relaxation pour aider votre enfant à s'endormir
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
Kirtan Jaya Sita Ram Jaya Hanuman
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes
Détente et auto-massage après l'école
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 16 minutes
- Matériel recommandé :
Kirtan Shiva Shambo
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Retrouver la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Méditation sur la colère
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 11 minutes
Méditer les yeux ouverts
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Méditation : Trouver la respiration
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation : La respiration dans les narines
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Relaxation guidée sur les chakras
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Se poser
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Prendre soin de Soi
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
La respiration Ujjayi selon Diane
- Style : Pranayama, Yoga Vinyasa
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
- Matériel recommandé :
Apprendre à expirer
- Style : Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Relaxation sur la respiration
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
La respiration ujjay
- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
Respiration yogique complète
- Style : Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
- Matériel recommandé :
Viloma
- Style : Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 21 minutes
- Matériel recommandé :
Méditation sur la respiration
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Kirtan Sri Krishna Sharanam Mama
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minute
Relaxation des 61 points
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
- Matériel recommandé :
Apprivoiser les distractions
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 23 minutes
Méditation au bureau
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation sur la douleur
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes