Alignement 5/8 : Les postures debout

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Alignement 5/8 : Les postures debout

Dans cette séance du parcours Alignement, allez un peu plus loin dans la pratique des postures debout classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports..

Les postures debout:

  • tonifient le corps, développent l'endurance et revitalisent les jambes.
  • étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l'esprit en supprimant tensions et douleurs.
  • stimulent la digestion, améliorent la circulation sanguine et la respiration.

Parce qu'elles exigent de la force, de la souplesse et de l'équilibre, les postures debout vous permettent de reconnaître les zones de votre corps qui sont faibles ou instables.

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Invité
26/05/2019
 
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