Ashtanga : Salutations au soleil et postures debout débutants

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Ashtanga : Salutations au soleil et postures debout débutants

Découvrez la pratique de l'ashtanga vinyasa yoga avec Sophie, une pratique autour des salutations et postures debout de la première série, adaptée aux débutants.

Dans cette séance active et dynamique, vous prenez le temps d'adapter les postures et de découvrir les enchaînements de cette pratique traditionnelle !

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

 

commentaires (8)

Nathalie le 18/12/2016

Tres bon programme,

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 30/12/2016

Merci Nathalie. Cette séance est parfaite oui pour prendre le temps de pratiquer les salutations au soleil et les premières postures de la première série de l'ashtanga. Les explications de Sophie sont idéales pour mettre en place les bons alignements. Bonne pratiques avec nous !

RépondreAnnuler
martine le 19/07/2017

Très bonne séance pour rappeler les bons alignements. Namasté

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

En effet, indispensable pour arriver à une pratique régulière et bienfaisante ! Merci pour votre retour Martine

RépondreAnnuler
yvonne le 10/07/2018

Merci Sophie pour cette séance et pour les explications fournies.

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 10/07/2018

Bonjour Yvonne, merci pour votre retour ! Débutez-vous le yoga Ashtanga avec nous ? Sentez-vous libre de venir vers nous si vous avez des questions. Belle pratique !

RépondreAnnuler
juliette le 13/10/2018

J 'ai beaucoup aimé cette séance, pratiqué le matin avant de petit déjeuner, je me sens dynamique et en même temps relaxer, parfait pour commencer la journée, merci beaucoup ;)

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 15/10/2018

Tout à fait, Juliette, c'est un peu ça la "magie" du yoga Ashtanga : rendre le corps et l'esprit dynamiques et relaxés en même temps. Profitez-en bien ! Le matin à jeun est vraiment le moment idéal.

RépondreAnnuler
Déjà membre ? Connexion
Invité
24/03/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté