Regarder vraiment les aliments
Partez à la rencontre d'un aliment, de son histoire et toute la chaine humaine qui a contribué à sa présence dans votre main !
Une méditation pour nous relier et honorer l'énergie vitale qui a été dépensée pour nous nourrir.
Vous aurez besoin d'un raisin sec.
ME_CL TM. Une méthode créée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins.
- Style Méditation
- Enseignant Ananda Ceballos
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
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Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.
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- Durée 3 minutes
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- Durée 8 minutes
commentaires (3)
Merci beaucoup pour cette session. Je retrouve une attitude apprise au village des Pruniers. Je me demande comment appliquer cela avec mes élèves de maternelle qui ont tellement envie de parler pendant le repas et dont la faim conditionne aussi souvent le comportement.
Merci Ananda.
Merci à vous Catherine et Aurelia ! En effet, c'est une approche est très intéressante à explorer avec des enfants (peut-être pas au moment où ils sont affamés
. Ils ont souvent une curiosité pour les goûts et textures, un regard nouveau, qu'on perd un peu adulte. C'est dans tous les cas une chouette façon d'attirer leur attention sur les caractéristiques des aliments, pour mieux les respecter. Bonne pratique !