Relaxation profonde du psoas
Suivez Sophie et installez-vous dans une posture parfaite pour détendre le psoas. Cette dernière place le psoas en position neutre sans aucun effort musculaire à fournir.
Sophie vous donne toutes les informations nécessaires pour vous installer dans la posture, puis vous guide vers la détente du psoas à l'aide de visualisations et de ressentis de votre corps. Une pratique restorative très bénéfique !
- Style Restorative yoga
- Enseignant Sophie Fabre
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (4)
Simple et efficace !!!
Merci
Merci de votre commentaire Adeline ! Oui souvent ce sont les choses les plus simples qui, appliquées avec patience et conscience, auront le plus d'effets - ce qui est une bonne nouvelle pour notre autonomie, pourvu qu'on veuille bien s'en saisir
! Belles pratiques a vous.
Merci pour cette seance. Je ne pensais pas pouvoir detendre un muscle assi profond que le psoas juste en restant sur le dos, ne rien faire d'autre que de respirer... tres reposant.Mon psoas vous remercie!!!