La posture du pont | Cours de yoga en ligne avec Sophie Fabre | Yoga Vinyasa

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La posture du pont

Sophie vous propose une pratique de yoga Vinyasa qui vous mènera jusqu'à la posture du pont, Urdhva dhanurasana. Cette pratique ouvre tout l'avant du corps et apporte une grande énergie !

Sophie vous accompagne en douceur et avec progression pour approcher Urdhva dhanurasana en toute sécurité et pour ressentir tous les bénéfices de la posture !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (4)

Estelle le 28/01/2019

Séance parfaite pour aborder la posture du pont, avec de bonnes explications, bien amenées. Une fin de séance avec contre-postures très relaxantes. Merci et bravo !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 29/01/2019

Bonjour Estelle, merci pour votre retour d'expérience ! En effet, c'est une superbe séance d'ouverture. Les flexions arrière sont très intéressantes en cette période hivernale où l'on se referme souvent sur soi, à force de passer beaucoup de temps assis et à l'intérieur. N'hésitez pas à y revenir régulièrement !

Delphine de CasaYoga.tv le 30/12/2016

Merci Camille pour ce message. En effet, la posture du pont peut être intense et très énergisante. Il est intéressant ensuite de prendre le temps de se poser et de ressentir les effets de la posture et de la séance. Pour être tonifié et dynamisé, mais également calme et centré. Bonnes pratiques avec nous !

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Camille le 24/12/2016

Pratique tonique, suivi d'un moment très apaisant et où on a la capacité de ressentir tous les bienfaits de la séance. Merci et bravo !

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Invité
25/10/2020
 
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