Libérer les épaules

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Libérer les épaules

Une séance de yoga vinyasa pour travailler les épaules et délier les articulations du haut du corps. Une pratique très agréable le soir, mais aussi lorsqu'il fait très chaud ou si vous avez beaucoup voyagé.

Sophie vous guide dans un vinyasa fluide et tout en rondeurs pour vous aider à trouver de l'espace dans le haut du corps. Flexions avant, arrière et torsions rythment cette séquence qui libèrera vos épaules.

 

commentaires (13)

Coralie le 05/07/2017

J'adore cette séance ! Parfaite pour ces soirs de canicules !

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elise le 07/10/2017

Merci pour cette séance. Je la referai car j'ai des douleurs dans le haut du dos que j'ai du mal à faire passer...

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Isabelle le 10/01/2018

Merci Sophie pour cette séance, après une journée au bureau sur l ordi, mon corps s est redressé, mes épaules ont retrouvé l espace, sensation de se dénouer et de détendre le corps recroquevillé devant un ordi, séance complète et relaxante, génial !

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/04/2018

Super, Isabelle ! Merci pour votre témoignage précieux. Avez-vous également essayé notre programme Yoga au Bureau ?

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Rafik le 10/05/2018

super séance, qui fait détendre les épaules mais offre aussi le luxe de détendre le bassin. Une séance idéale pour le soir ! Une routine complète de détente de toutes les zones de tension que je me réjouirais de voir diversifiée et développée à l'occasion de la conception de futures séances ;) merci à toute l'équipe casayoga pour leur merveilleux accompagnement

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 24/05/2018

Merci Rafik !!! Quelle joie de voir que notre travail vous est utile et bienfaisant ! Bien noté pour les prochaines séances, plein de nouveautés à venir cet été

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delphine le 29/05/2018

Une séance parfaite Idéale le soir Merci !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 30/05/2018

Merci pour ce retour précieux, Delphine ! Belles pratiques sur CasaYoga.TV !

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sabrina le 04/11/2018

un grand merci pour la decouverte de la fluidité des mouvement qui liberent tant
et pour votre guidage bienveillant.

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Diane le 18/02/2019

Merci Sophie pour cette séance, j'y viens et j'y reviens avec plaisir et soulagement. Vos images pour nous aider à visualiser les zones sont d'une grande aide.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 19/02/2019

Merci pour votre retour d'expérience, Diane ! En effet, cette pratique avec Sophie est précieuse, n'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire

Stephanie le 01/03/2019

Très bonne séance pour se détendre et se retrouver après une journée stressante. Cela met dans de bonnes conditions pour une belle soirée en famille.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 01/03/2019

Superbe, Stéphanie, merci pour votre retour et très bon weekend ! Le yoga est en effet une belle ressource pour nous aider à faire la part des choses et revenir à l'essentiel

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Invité
26/03/2019
 
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