Libérer les épaules
Une séance de yoga vinyasa pour travailler les épaules et délier les articulations du haut du corps. Une pratique très agréable le soir, mais aussi lorsqu'il fait très chaud ou si vous avez beaucoup voyagé.
Sophie vous guide dans un vinyasa fluide et tout en rondeurs pour vous aider à trouver de l'espace dans le haut du corps. Flexions avant, arrière et torsions rythment cette séquence qui libèrera vos épaules.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Sophie Fabre
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (15)
J'adore cette séance ! Parfaite pour ces soirs de canicules !
Merci pour cette séance. Je la referai car j'ai des douleurs dans le haut du dos que j'ai du mal à faire passer...
Merci Sophie pour cette séance, après une journée au bureau sur l ordi, mon corps s est redressé, mes épaules ont retrouvé l espace, sensation de se dénouer et de détendre le corps recroquevillé devant un ordi, séance complète et relaxante, génial !
Super, Isabelle ! Merci pour votre témoignage précieux. Avez-vous également essayé notre programme Yoga au Bureau ?
super séance, qui fait détendre les épaules mais offre aussi le luxe de détendre le bassin. Une séance idéale pour le soir ! Une routine complète de détente de toutes les zones de tension que je me réjouirais de voir diversifiée et développée à l'occasion de la conception de futures séances ;) merci à toute l'équipe casayoga pour leur merveilleux accompagnement
Merci Rafik !!! Quelle joie de voir que notre travail vous est utile et bienfaisant ! Bien noté pour les prochaines séances, plein de nouveautés à venir cet été
Une séance parfaite Idéale le soir Merci !
Merci pour ce retour précieux, Delphine ! Belles pratiques sur CasaYoga.TV !
un grand merci pour la decouverte de la fluidité des mouvement qui liberent tant
et pour votre guidage bienveillant.
Merci Sophie pour cette séance, j'y viens et j'y reviens avec plaisir et soulagement. Vos images pour nous aider à visualiser les zones sont d'une grande aide.
Merci pour votre retour d'expérience, Diane ! En effet, cette pratique avec Sophie est précieuse, n'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire
Très bonne séance pour se détendre et se retrouver après une journée stressante. Cela met dans de bonnes conditions pour une belle soirée en famille.
Superbe, Stéphanie, merci pour votre retour et très bon weekend ! Le yoga est en effet une belle ressource pour nous aider à faire la part des choses et revenir à l'essentiel
Bonjour ,
Mon problème de dos vient de mouvements répétitifs , Pizzaïola à l'Italienne , que me suggérez vous comme cour ? Merci , Namasté .
Bonjour Sylvie, en effet ! Vous avez sans doute besoin de détendre et étirer le dos et les épaules, est-ce bien cela ? Vous pouvez démarrer avec la Sélection "Un dos en pleine forme" ou aller vers des séances plus axés sur les épaules comme : - Dénouer les épaules avec Sandra Crosasso, - Renforcer bras et épaules avec Valentine Peltier ou - Libérer les épaules avec Sophie Fabre. N'hésitez pas à nous tenir au courant !