Vers l’équilibre sur les mains 1/3 : avec une chaise | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

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Vers l’équilibre sur les mains 1/3 : avec une chaise

Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Vers l'équilibre sur les mains.

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans quelques exercices pour vous renforcer et préparer la posture de l'équilibre sur les mains, à l'aide d'une chaise.

Avec Benoît, vous renforcez le centre des bras, vous trouvez votre centre de gravité et engagez Mula bandha et Uddiyana bandha, deux actions énergétiques indispensables pour réaliser cette posture en toute stabilité.

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Invité
01/10/2020
 
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