Vers l’équilibre sur les mains 1/3 : avec une chaise | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Vers l’équilibre sur les mains 1/3 : avec une chaise

Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Vers l'équilibre sur les mains.

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans quelques exercices pour vous renforcer et préparer la posture de l'équilibre sur les mains, à l'aide d'une chaise.

Avec Benoît, vous renforcez le centre des bras, vous trouvez votre centre de gravité et engagez Mula bandha et Uddiyana bandha, deux actions énergétiques indispensables pour réaliser cette posture en toute stabilité.

J'ai une question

 

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.