Vers l’équilibre sur les mains (1/3) : avec une chaise

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Vers l’équilibre sur les mains (1/3) : avec une chaise

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans quelques exercices pour vous renforcer et préparer la posture de l'équilibre sur les mains, à l'aide d'une chaise.

Avec Benoît, vous renforcez le centre des bras, vous trouvez votre centre de gravité et engagez mula bandha et uddiyana bandha, deux actions énergétiques indispensables pour réaliser cette posture en toute stabilité.

 

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Invité
18/01/2019
 
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