Parcours
Alimentation consciente

Parcours de yoga en ligne Alimentation consciente

Style Méditation
Enseignant Ananda Ceballos
Niveau Pour tous
Séances 4
Durée moyenne 8 minutes

Suivez Ananda dans cette découverte de la méditation en pleine conscience appliquée à l'alimentation.
Une expérience qui vous permettra de goûter à la richesse du moment présent, vous aidera à vous connecter à vos sens, (re)trouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration. Renouez avec la sagesse de votre propre corps pour atteindre cet équilibre de façon saine et durable.

Introduction à l'Alimentation consciente

[Accès gratuit] Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

Intensité Relaxation & méditation
Niveau Pour tous
Durée 3 minutes

Méditation avec Ananda Ceballos

Regarder vraiment les aliments

Partez à la rencontre d'un aliment, de son histoire et toute la chaine humaine qui a contribué à sa présence dans votre main !

Intensité Relaxation & méditation
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 8 minutes

Méditation avec Ananda Ceballos

Qui a faim "là dedans" ?

Une séance de méditation pour cultiver notre capacité à évaluer l'intensité de notre faim/soif avant de manger ou de boire.
L'essence même de l'alimentation de pleine conscience !