Alimentation consciente

Suivez Ananda dans cette découverte de la méditation en pleine conscience appliquée à l'alimentation.
Une expérience qui vous permettra de goûter à la richesse du moment présent, vous aidera à vous connecter à vos sens, (re)trouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration. Renouez avec la sagesse de votre propre corps pour atteindre cet équilibre de façon saine et durable.

Introduction à l'alimentation consciente

[Accès gratuit] Ananda nous explique comment, en adaptant le principe de la pleine conscience au domaine de l'alimentation, nous pouvons retrouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

Niveau Pour tous
Durée 3 minutes

Méditation avec Ananda Ceballos

Regarder vraiment les aliments

Partez à la rencontre d'un aliment, de son histoire et toute la chaine humaine qui a contribué à sa présence dans votre main !

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 8 minutes

Méditation avec Ananda Ceballos

Qui a faim "là dedans" ?

Une séance de méditation pour cultiver notre capacité à évaluer l'intensité de notre faim/soif avant de manger ou de boire.
L'essence même de l'alimentation de pleine conscience !