Mes séances de yoga
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Tous nos cours
Découvrir le Restorative Yoga
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Introduction au parcours "Découvrir les styles"
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant
- Durée : 2 minutes
Introduction au Parcours "Paysage intérieur"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 3 minutes
Spécial dos : Réveil en douceur
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du Parcours spécial dos
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Détente autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Torsions autour de l'axe vertical
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Détox douce : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Détox douce : Détox du système lymphatique
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Détox douce : Détox mentale
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Pause Yin de 15 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Yin yoga spécial Ancrage
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 24 minutes
- Matériel recommandé :
Torsions en détente
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yin yoga pour bien dormir
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Élément Eau - Dynamique - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Élément Eau - Dynamique - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
Longue détox douce
- Style : Hatha Yoga doux, Yoga Nidra
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
- Matériel recommandé :
Auto-massage ayurvédique
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Yoga doux Débutants 1/3 : Se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Yoga doux Débutants 2/3 : Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Yin yoga pour étirer les côtés
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Auto-Massage du ventre
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Comment "fabriquer" votre bolster
- Style : Restorative Yoga
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes
Renforcement du haut du corps
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Préparer une soirée détendue
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 35 minutes
- Matériel recommandé :
Construire sa pratique 4/5 : le coeur et les épaules
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Construire sa pratique 5/5 : le cou & la tête
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Ouverture des aines internes
- Style : Alignement
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
- Matériel recommandé :
Calme intérieur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yin yoga 100% épaules
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
- Matériel recommandé :
Détente du ventre
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Pause Yin de 10 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Sourire à la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Harmonie intérieure
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Yin yoga pour évacuer la fatigue
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 19 minutes
Se ressourcer en profondeur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Introduction au Yoga Nidra
- Style : Présentations, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
- Matériel recommandé :
Suite au Parcours d'Introduction au Yoga doux
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Variations autour de la posture du Dauphin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 1 minute
Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 24 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :