Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Yoga Vinyasa Débutants 1/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 2/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 3/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 29 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 4/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 35 minutes
- Matériel recommandé :
Variations autour de la posture du Dauphin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 24 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 4/7 : Les postures en flexion vers l'avant
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 31 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcer les épaules (suite)
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcer les épaules
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 13 minutes
- Matériel recommandé :
Pratique du matin pour réveiller le système nerveux
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Séance courte du lundi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Séance courte du mardi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Séance courte du mercredi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Séance courte du jeudi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Séance courte du vendredi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Les postures debout
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Les postures assises
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 28 minutes
- Matériel recommandé :
Entrainer son sens de l'équilibre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la Lune
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Jivamukti : Magic 10
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 14 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Jivamukti : Magic 10 détaillé
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 17 minutes
- Matériel recommandé :
Vinyasa spécial bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Réveil énergétique
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 29 minutes
- Matériel recommandé :
Se réchauffer en hiver
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcer bras et épaules
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 27 minutes
- Matériel recommandé :
S'alléger de la journée avant la nuit
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Coordonner mouvement et respiration
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
- Matériel recommandé :
Se sentir fort et solide
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 33 minutes
- Matériel recommandé :
Relier les jambes et le centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Vinyasa au sol
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Vinyasa debout pour se tonifier
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil & renforcement musculaire
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil & torsions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil et équilibres
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 27 minutes
- Matériel recommandé :
Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
- Matériel recommandé :
Booster l’énergie
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
Vinyasa doux au sol
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Retrouver son centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Appuis & torsions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Variations dynamiques autour des salutations au soleil
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Autour de Vasisthasana
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Pratique courte du matin pour activer votre énergie
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Développer force, stabilité et confiance
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 28 minutes
- Matériel recommandé :
Réveiller le système digestif
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :