Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Comment tenir les équilibres ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
L'énergie de la Lune dans le Yoga
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
Salutations à la Lune : Alignements
- Style : Présentations, Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la lune : utiliser les cales
- Style : Hatha Yoga dynamique, Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 2 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la Lune et détente du bassin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Détente et méditation autour de la Lune
- Style : Méditation, Pranayama, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
Explorer les 5 mouvements du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 40 minutes
- Matériel recommandé :
Comment éviter les tensions dans la nuque dans les postures ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Spécial dos : en cas de sciatique
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Que signifie "Glisser les omoplates vers le bas du dos ?"
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 4 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial dos : relâcher les psoas
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 38 minutes
- Matériel recommandé :
Les 5 mouvements du dos
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes
Que signifie ramener le nombril vers la colonne ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Auto-massage du dos
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Comment assouplir le dos dans les flexions avant ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Question/Réponse : Yoga et gestion du stress
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
Présentation du parcours "Une semaine pour mon dos"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
Lundi : Mobiliser le dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Mercredi : Apaiser les épaules et la nuque
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Jeudi : Soulager et renforcer le bas du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Comment protéger le périnée dans Kapalabhati ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Le lien à la Terre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Comment poser les talons au sol dans le chien-la-tête-en-bas ?
- Style : Techniques du Yoga
Yoga détente autour de l'élément Ether
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Comment poser le talon arrière dans le Guerrier 1 ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Yoga dynamique autour de l'élément Ether
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Comment protéger le bas du dos en remontant de chaturanga ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
Comment placer l'épaule dans les torsions ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 3/5 : se réchauffer
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5 : une digestion fluide
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga détente autour de l'élément Air
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 50 minutes
- Matériel recommandé :
Comment amener le pied entre les mains depuis Adho Muka ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du Parcours "Yoga du matin"
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
Lundi matin : Se mettre en mouvement
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Mercredi matin : Énergie et enthousiasme
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jeudi matin : Detox et digestion
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Vendredi matin : quand on est fatigué⸱e
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Question/Réponse : Pratiquer le Yoga chez soi
- Style : Présentations
Spécial dos : Libérer la nuque
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
- Matériel recommandé :
Une pratique complète pour libérer les tensions
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Yoga dynamique autour de l'élément Air
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial dos : Libérer la cage thoracique
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :