
Tous nos cours de yoga en ligne

Tous nos cours

Une séance de yoga postnatal pour travailler le périnée et les abdominaux en hypopressif, donc sans pression sur le périnée ou le ventre. Des exercices parfaitement adaptés aux jeunes mamans juste après l'accouchement.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé

Une séance de yoga postnatal pour retrouver votre corps et votre énergie quelques temps après la venue de votre bébé.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé

Une séance de yoga Vinyasa pour remuscler le dos et ouvrir les épaules. Ramenez l'équilibre dans votre corps, souvent fatigué d'avoir beaucoup porté votre bébé. Une pratique accessible une fois votre rééducation périnée-abdominaux terminée.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé

Diane vous guide dans une séance de yoga conçue pour les cavaliers, qui prépare spécifiquement les jambes et le dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel

Diane vous propose une séance de yoga adaptée aux cavaliers, pour étirer l'arrière des jambes et le dos, et relâcher les tensions qui ont été créées pendant votre sortie à cheval.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel

Pratiquez une respiration active et puissante, Kapalabhati, la respiration « qui fait briller le crâne ».
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Pranayama avec Diane Duhamel

Dans ce tutoriel, Elodie vous guide dans la mise en place de la posture de Parsva Sukhasana, la posture en tailleur avec étirement des côtés du buste. Elle détaille toutes les actions nécessaires à sa réalisation ainsi que les erreurs à éviter.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Élodie Prou

Elodie vous propose une séquence pour le soir, qui vous aidera à vous détendre et à profiter de votre soirée.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Élodie Prou

Suivez Elodie dans cette séance conçue pour être pratiquée juste après votre footing ou après une séance de sport un peu intense.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 27 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Élodie Prou

Emma vous guide dans une relaxation simple et complète, en promenant votre attention sur 61 points spécifiques de votre corps.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 9 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Nidra avec Emma Ford

Pratiquez avec Emma la respiration alternée, Nadi Shodana, pour équilibrer le masculin et le féminin et retrouver de l'énergie tout en restant calme.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Pranayama avec Emma Ford

Dans cette séance de yoga au bureau, Emma vous guide avec quelques exercices pour soulager les poignets.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford

Pratiquez cette séance de yoga pour les yeux afin de les apaiser et les renforcer. Indispensable si vous passez beaucoup de temps sur ordinateur !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford

Suivez Emma dans cette série d'exercices à pratiquer régulièrement pour prévenir et éliminer les tensions des épaules et de la nuque.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford

Une séance de yoga conçue pour être pratiquée juste après votre sport favori, pour diminuer le rythme cardiaque et détendre les muscles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Emma Ford

S'asseoir pour méditer n'est pas si facile ! Juliette vous propose cette méditation pour apprivoiser vos pensées.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 23 minutes

Voici quelques postures très simples, suivie d'une courte méditation à pratiquer à chaque fois que vous avez besoin de vous ressourcer.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes

Juliette vous propose une méditation sur la douleur. Que vous ou vos proches ayiez des douleurs chroniques ou passagères, cette méditation vous aidera à prendre du recul et à les vivre de manière plus apaisée.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes

Cette séance sera disponible prochainement.
Diane vous propose une séance de Restorative Yoga, entièrement dédiée à votre bassin.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé

Delphine présente ici le Parcours Detox Dynamique. 5 séances progressives pour apprivoiser les techniques detox du yoga, et aider votre corps à retrouver un fonctionnement optimal.
- Intensité Yoga dynamique
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis

Cette séance sera disponible prochainement.
Retrouvez les techniques classiques de la detox yogique, dans une version douce.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis

Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance toute en douceur pour activer le système lymphatique, responsable de l'élimination des déchets du corps.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
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Matériel recommandé

Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance toute en douceur pour libérer et détoxifier le mental !
- Intensité Yoga doux
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé

Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le bas du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis

Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le haut du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis

Cette séance sera disponible prochainement.
Delphine présente ici le Parcours Detox Douce. 5 séances en douceur pour aider votre corps à retrouver un fonctionnement optimal.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis