Tous nos cours de yoga en ligne
Parcours et sélections thématiques
Tous nos cours
Une pratique intense, toute en puissance et fluidité, avec des postures enchainées et un flux continu associé à la respiration.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez la légèreté dans votre pratique du yoga et dans votre vie. Une pratique profondément calmante.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Développez l'ouverture dans votre pratique du yoga, en travaillant les épaules et l'ouverture de la zone du coeur. Une pratique dynamisante !
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cultivez l'équilibre dans votre pratique du yoga, en trouvant la force et la confiance dans le centre de votre corps. Une pratique tonifiante !
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin. Une pratique assouplissante !
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Travaillez votre stabilité, et commencez à construire votre pratique par le bas du corps, en cultivant vos appuis. Une pratique enracinante !
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un cours de yoga tout en fluidité. Libérez les tensions du corps et activez le système parasympathique pour vous détendre et vous ressourcer.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance de yoga spécifique pour booster votre fertilité pendant la première phase de votre cycle.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance de yoga spécifique pour booster votre fertilité avant l'ovulation.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance de yoga spécifique pour booster votre fertilité juste après l'ovulation.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une pratique progressive et intense de Yoga & Alignement, qui vise à ouvrir et assouplir la région du pli de l'aine grâce aux postures allongées sur le dos puis aux postures debout.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova
Dans cette séance de Yoga Nidra proposée par Elodie, le corps est immobilisé pour laisser la conscience profonde s'éveiller et ramener, avec simplicité, le calme intérieur.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Benoit vous propose de travailler les muscles des bras, des mains et des épaules de manière précise et informée de détails anatomiques.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dernière séance du Parcours sur les postures de base du Yin yoga et leurs bienfaits. Apprenez comment rentrer dans les postures et les adapter en fonction de votre morphologie.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Continuez d'explorer les postures du Yin yoga et leurs bienfaits. Apprenez comment rentrer dans les postures et les adapter en fonction de votre morphologie.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Continuez d'explorer les postures du Yin yoga et leurs bienfaits. Apprenez comment rentrer dans les postures et les adapter en fonction de votre morphologie.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Continuez d'explorer les postures du Yin yoga et leurs bienfaits. Apprenez comment rentrer dans les postures et les adapter en fonction de votre morphologie.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez les quatre postures-clé du Yin yoga et leurs bienfaits. Apprenez comment rentrer dans les postures et les adapter en fonction de votre morphologie.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance, Valentine vous guide méthodiquement vers la posture du compas.
- Niveau Avancé
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur ou en voiture ?
Voici une série de postures pour ouvrir les épaules et libérer le haut du dos des tensions et du « poids » que nous portons sur nos épaules dans la vie de tous les jours.
- Niveau Pour tous
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Prenez conscience du centre du corps et renforcez-le pour plus d'aisance et de stabilité, sur la suite, dans les postures plus avancées.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Laissez-vous entraîner dans cette pratique de Hatha Yoga simple et stimulante pour éveiller votre corps, votre cœur et votre esprit.
- Niveau Pour tous
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Diane vous accompagne dans cette séance de Restorative Yoga pensée pour chouchouter votre ventre en l'aidant à se relâcher et bien digérer.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Suivez Juliette dans cette séance dynamique de Hatha Yoga pour renforcer votre système immunitaire par les postures et la respiration.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 48 minutes
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Matériel recommandé
Suivez Delphine pour une pause Yin yoga courte mais équilibrée. 10 minutes pour retrouver une énergie calme pour la suite de votre journée.
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Suivez Elodie dans cette séance de Yoga Nidra pour laisser voyager votre sourire intérieur et laisser peu à peu se développer la joie, le contentement (« santhosha ») d'être ici et maintenant, en vie.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Diane présente son parcours de 7 séances de Yoga Vinyasa dédié aux émotions.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 minute
Une séance est idéale pour parvenir à exprimer ce que vous ressentez.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Suivez Elodie dans cette séance de Yoga Nidra et laissez-vous guider par le cycle du souffle pour peu à peu déployer votre harmonie intérieure.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Un Vinyasa doux pour vous détendre en fin de journée.
Prenez votre temps et améliorez la qualité de votre respiration dans les postures.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Les sons qui nous entourent ne sont pas un obstacle à la méditation, bien au contraire. En apprenant à les intégrer à la pratique, il devient possible de méditer n'importe où, n'importe quand, indépendamment des circonstances extérieures.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Une séance à pratiquer, pour retrouver le calme et la détente par le travail sur le souffle.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Diane vous propose une courte méditation pour reprendre contact avec votre corps lorsque vous vous sentez dispersé(e) et que vous avez besoin de ramener la stabilité et le calme.
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Diane Duhamel
Relâchez la fatigue de la journée et retrouvez de l'énergie avec cette courte séance au sol autour des postures du Happy Baby et de la Banane !
- Niveau Pour tous
- Durée 19 minutes
Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.
- Niveau Pour tous
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Elodie présente ici la pratique du Yoga Nidra.
Le Yoga Nidra se pratique allongé. Installé dans la position de Savasana, le plus confortablement possible, vous êtes guidé dans une relaxation profonde et régénérante.
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamisante qui commence par un réveil matinal du corps et se termine par des flexions arrières.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette première séance, découvrez les postures de la Planche et du Chien la tête en bas.
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette seconde séance, nous allons intégrer deux nouvelles postures assez techniques et essentielles dans le Vinyasa : Chaturanga et le Cobra, et apprendre à les réaliser de façon sécurisée.
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Après avoir appris la Salutation au Soleil, qui est au coeur de la pratique du Vinyasa, nous allons intégrer de nouvelles postures : les Fentes basse et haute.
- Niveau Débutant
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Voici votre dernière séance d'introduction au Yoga Vinyasa, l'occasion de consolider les acquis et de découvrir les postures de l'Angle lattéral, le Guerrier II et le Triangle.
- Niveau Débutant
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Une séquence de hatha yoga à pratiquer avant les règles, pour ramener l'harmonie entre les différentes phases de notre cycle.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 39 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Posture par excellence pour le haut du dos et les épaules, apprenez à construire cette posture pas à pas.
- Niveau Pour tous
- Durée 18 minutes
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Matériel recommandé
