Tous nos cours de yoga en ligne
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Cette semaine, Nathalie se demande comment réussir à poser les talons au sol dans la chien-la-tête-en-bas.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
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Matériel recommandé
Présentations avec Delphine Denis
Relâchez les tensions physiques et mentales pour trouver plus d'espace intérieur et retrouver énergie et détente.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
On se retrouve le 23 et 24 octobre pour 2 cours en live + le question/réponse du mois !
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Cette semaine Christine se demande comment faire pour poser son talon arrière dans la posture du Guerrier 1.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une pratique dynamique mais tout en présence et conscience, avec l'élément Ether qui représente l'espace dans lequel tout se produit.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette semaine, Isabelle se demande comment remonter de Chaturanga sans pincer le bas du dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Cette semaine Flore se demande comment faire pour éviter que son épaule craque et tire dans les torsions avec une main au sol.
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Dans cette première séance du Parcours, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette séance met l'accent sur l'ancrage. Pour faire face à l'énergie du vent nous allons renforcer nos racines !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette troisième séance viendra ré-équilibrer Vata en Automne et réchauffer tout votre être.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette quatrième séance vous aidera à prendre soin de votre digestion, pour plus de fluidité dans la zone du ventre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette dernière séance du Parcours, nous viendrons apaiser l'énergie Vata de l'automne, pour retrouver une présence calme à soi et aux autres.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Explorez votre respiration dans cette séance détente autour de l'élément Air.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga doux avec Delphine Denis
Cette semaine Odile se demande comment faire pour amener le pied entre les mains depuis adho-muka, la posture du chien la tête en bas.
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
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Matériel recommandé
Présentations avec Delphine Denis
Delphine présente ici le parcours Yoga du Matin, et explique en quoi le Yoga du matin est bénéfique.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 2 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une journée sans stress se prépare dès le matin ! Cultivez calme et stabilité, pour vous sentir plus fort face au stress et aux aléas de la vie.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance à pratiquer le matin pour cultiver l'énergie et l'enthousiasme, pour des journées pleines d'entrain !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance detox à pratiquer le matin pour retrouver plus de légèreté, avec un travail au niveau du ventre et de la digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance pour se régénérer et retrouver une énergie calme les matins où l'on se sent fatigué.e, par exemple après une mauvaise nuit.
Cette séance sera disponible prochainement.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
40 minutes pour prendre soin de votre nuque, en relâchant les tensions, en l'étirant puis en renforçant ces muscles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique intense, où les postures sont tenues longtemps, pour libérer les tensions nerveuses et mentales.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance active autour de l'élément Air et de la respiration. Pour libérer la cage thoracique et respirer pleinement.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance nous créons de l'espace dans la cage thoracique pour mieux respirer et détendre le dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Relâchez les tensions du ventre et créez de l'espace pour apaiser l'élément Feu.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga doux avec Delphine Denis
Une séance de Hatha Yoga dynamique complète, et un travail en profondeur, autour de notre centre, le ventre !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Profitez de l'été pour vous reconnecter à la nature, par tous vos sens, grâce à cette relaxation guidée à pratiquer en extérieur.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Méditation avec Delphine Denis
Profitez de l'été pour vous reconnecter à la nature par cette pratique courte conçue pour être suivie en extérieur.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une séance pour redresser votre dos et apaiser la nuque et les trapèzes.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez la fluidité et évitez la stagnation dans cette pratique dynamique autour de l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Retrouvez fluidité et légèreté en travaillant en douceur sur la présence de l'élément Eau.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga doux avec Delphine Denis
Une pratique dynamique et complète pour vous dynamiser, par les flexions arrière, un travail sur l'inspiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance pour cultiver l'ouverture et le lâcher-prise afin d'éviter la pression générée par les éléments Feu et Eau réunis.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour se rafraîchir, avec des techniques spécifiques du yoga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour voir les choses différemment et contrer l'intensité de l'élément Feu en prenant du recul.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour trouver plus de légèreté et d'humour, toujours pour éviter les excès de l'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Trouvez l'expansion et la légèreté des éléments Air et Ether, en réponse à un trop plein d'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Savez-vous que certaines respirations sont rafraichissantes quand d'autres sont au contraire réchauffantes ? Découvrez toutes ces techniques ici.
- Niveau Pour tous
- Durée 6 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Relâchez les tensions du dos le soir ou à tout moment de la journée avec cette pratique de détente au sol.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez présence, fluidité et connexion dans ces salutations très simples, au rythme de la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B. Niveau Intermédiaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Guerrier 1, et de la fente basse. Deux postures qui apportent beaucoup de dynamisme aux salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser les postures du Guerrier 1 et de la Fente basse.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures du Guerrier 1 et de la Fente basse, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Cobra et du Chien-la-tête-en-haut. Deux postures en flexion arrière de la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique pour apprivoiser le Cobra et le Chien-la-tête-en-haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé