Tous nos cours de yoga en ligne
Parcours et sélections thématiques
Tous nos cours
Une longue séance dynamique détox pour activer l'élément Feu en nous, lié à la transformation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance de Yoga Nidra, vous utilisez le souffle dans différents endroits du corps pour rester éveillé(e) et présent(e), tandis que votre corps et votre mental se relâchent complètement.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Une longue séance dédiée aux torsions, pour revitaliser votre colonne vertébrale et le canal central énergétique, Sushumna.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Retrouvez-nous du 12 au 16 avril 2021 pour une semaine de yoga gratuit Spécial Printemps sur le thème de la Détox ! C'est le moment de faire un grand ménage, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis
Delphine présente ici ce Parcours de 5 séances tout en douceur, pour aider votre corps à retrouver un fonctionnement optimal.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le bas du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le haut du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance toute en douceur pour activer le système lymphatique, responsable de l'élimination des déchets du corps.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance toute en douceur pour libérer et détoxifier le mental !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez les techniques classiques de la détox yogique, dans une version douce.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance, Delphine vous propose deux postures qui viennent s'équilibrer, pour une pause Yin yoga courte mais complète.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
Tatiana vous propose 4 séances pour vous accompagner dans les 4 phases du cycle féminin. Découvrez le contenu du Parcours en détail !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle
C'est le moment où on a envie de rester chez soi, se détendre et prendre soin de soi. Voici une séance tout en détente pour accompagner cette période.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
La phrase pré-ovulatoire est le moment où on a plein d'énergie, envie de sortir, bouger et créer. Profitez-en pour une pratique un peu plus dynamique !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Pour accompagner cette période, Tatiana vous propose une pratique autour de l'ouverture du coeur et du rayonnement.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Dans cette phase on revient à soi, on se retire du monde extérieur pour s'écouter et se nourrir, pour mieux retrouver la magie de notre nature féminine.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance douce pour revenir à soi et à la Terre grâce aux flexions vers l'avant et les torsions. Ressentez l'ancrage et la paix intérieure dans l'immobilité des postures.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous propose une séance de Restorative Yoga, entièrement dédiée à votre bassin, idéale si vous avez des tensions dans les hanches ou après la période des règles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Ouvrez tout l'avant du corps avec des postures spécifiques d'extension de la colonne vertébrale. Vous en ressortirez avec une sensation de gain d'espace, de confiance en vous et à la vie !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez ici comment la pratique du yoga peut s'adapter à l'hiver et comment l'Ayurvéda nous accompagne en cette saison.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance intense et dynamique pour réveiller et réchauffer le corps tout en restant ancré et posé.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Delphine vous présente un court massage à faire le soir avant de vous coucher, pour une bonne nuit et un meilleur système immunitaire.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda avec Delphine Denis
Savez-vous que certaines respirations sont particulièrement recommandées en hiver ? Venez découvrir ces techniques avec Delphine !
- Intensité Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda, Pranayama avec Delphine Denis
Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
En créant plus d'espace au niveau de la cage thoracique, et en activant cette région, on entretient une meilleure respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance énergisante pour prendre soin de nos organes internes.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Pour faire briller notre soleil intérieur et retrouver toute notre énergie de bon matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Pour un réveil plein d'enthousiasme et d'optimisme.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance à pratiquer en fin de journée, pour libérer les tensions le long de la colonne et retrouver la symétrie et l'axe vertical.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Diane vous guide dans cette séance de Yoga Nidra construite autour de la pratique de relaxation des 61 points.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Une séance pour relâcher la journée qui vient de s'écouler, revenir à soi et calmer le système nerveux pour favoriser une bonne nuit de sommeil.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, à pratiquer avec un mur, idéale en fin de journée pour alléger les jambes et libérer le bassin.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du bassin et du dos avec l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du dos avec l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, à pratiquer avec un mur, idéale en fin de journée pour alléger les jambes et libérer le bassin.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une longue séance pour favoriser un bon fonctionnement des organes abdominaux, essentiel pour votre système immunitaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte à pratiquer le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes de leurs tensions et les alléger.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes et tout le corps de ses tensions et se détendre vers la terre.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Pensé pour s'intégrer facilement dans votre quotidien, ce Parcours vous permet de pratiquer chaque jour de la semaine le matin et/ou le soir, avec le fil conducteur des 5 éléments.
- Intensité Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance à pratiquer en fin de journée, pour se libérer des tensions physiques et émotionnelles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Avec cette séance de Yoga Nidra, vivez une relaxation profonde et guidée dans votre espace intérieur, où nous allons venir installer une flamme dans des points-clés du corps.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Nidra avec Delphine Denis
Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler les postures debout et d'apprendre à mieux vous situer dans l'espace grâce au mur.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Benoît Le Gourriérec
Une longue séance matinale et dynamisante pour cultiver votre soleil intérieur, et donc votre immunité.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
